胃腸が弱いので白湯を飲むことにした。生姜を入れることで身体を温める効果が強まるらしい。とりあえずチューブ生姜を使う。飲み方は少しずつ飲むのがいいらしい。一気に飲んでも吸収されない。あと、食後数時間は消化の邪魔になるから飲まないのがいいらし…

心身の健康について色々メモ的なことを書くブログ。鍛錬についても少し。