2011-11-18から1日間の記事一覧

食欲を抑える食べ物 豆乳とかつお節

豆乳には食欲を増進させるグレリンという体内の化学物質を抑制する働きがあって、食欲抑制に大きな効果があるらしい。確かに、豆乳を飲むと満腹感がやってきて、場合によっては食欲が完全に失せる。鰹節は、ヒスチジン、クレアチンが含まれていて食欲抑制に…