目の疲れが少し酷い

睡眠不足ぎみなときは特にひどい。目を開けているだけでも割ときつい時もある。今がそうだ。眼精疲労にはいろんな原因と対策があるようだ。俺はドライアイが少しあると思う。だから目を温めたい。温めると涙腺に詰まった油が溶けて、油分の供給がされるようになって保湿ができるらしい。
情報：tsubota.ne.jp
http://www.tsubota.ne.jp/information/dryeye.html

目をあたためることでドライアイが改善するケースは約５割ほど見られる。

著名な眼科医・坪田一男さんのサイト。まばたきを意識的に増やすという対策も書いてある。これがなかなか難しい。どうすればまばたきが増えるのか。