炭酸水ダイエット - gooダイエット http://diet.goo.ne.jp/member/howto/re0905_no1/ 炭酸水にはお腹が膨れるのでダイエット効果があると言われる。他に、リラックスし血管が一時的に拡張する効果、ストレス発散効果、代謝を高める効果もあるんだとか。ノン…

「くるくる♪週刊化学マガジン」 vol.294 [「くるくる♪週刊化学マガジン」] - メルマ！ http://melma.com/backnumber_151737_3338989/ ■なぜ固まるの？ 寒天の主成分のアガロースは長いヒモのような分子で、通常２分子が巻き付いた 形を取っていますが、これ…

体温と褐色脂肪細胞 - 基礎代謝を高めるための９９の技法 http://taisya.denze.net/saibo.html 脂肪を燃焼させる褐色脂肪細胞は首と肩甲骨に密集しているので、首と肩甲骨のコリをほぐして動きやすくすることは重要らしい。猫背だと肩甲骨の可動性が下がるか…

睡眠不足ぎみなときは特にひどい。目を開けているだけでも割ときつい時もある。今がそうだ。眼精疲労にはいろんな原因と対策があるようだ。俺はドライアイが少しあると思う。だから目を温めたい。温めると涙腺に詰まった油が溶けて、油分の供給がされるよう…

お腹がぎゅるぎゅるした。白湯によって蠕動運動が促進されたのかもしれないと思った。胃腸が不調になってから寒天、サラダ、きんぴらごぼう、お腹マッサージ、半身浴、ゆる体操といろいろ試したが、ぎゅるぎゅるしたのは今回初めて。昨日の晩ご飯を抜いたこ…

呼吸法はゆっくり吐くことが一番大切だと言われる。ゆっくり吐くと、リラックスするし、活力が漲ってくる感じがする。ゆっくり吐こうとすると、吐く息を意識するが、これがとても良いようだ。一般に呼吸を意識するのはとても良いことだとされる。それから、…

浪越満都子（1月14日） http://jfn.josuikai.net/josuikai/21f/main.htm 腹部の指圧というのは、浪越徳治郎先生が「黄金の指圧」といって、非常に大事にされた場所 最近急に胃腸の弱さを感じる。胃腸を強くしたいので毎日お腹を指圧している。指圧で有名な浪…

目が疲れやすいので疲労回復が必要だ。ツボ押しはかなり効果を感じる。目の内側、目頭、目の上の骨の際、目尻、目の下の骨の際、こめかみの六カ所を指圧。さらに、余裕があれば首の後ろも。朝晩二回を基本とし、疲れたら１時間毎にでも行うと効果的だと思う。